Je suis ravis d’accueillir à nouveau Mathieu Castant, un véritable passionné de la lacto-fermentation. Mathieu est devenu un expert dans l’art ancestral de la préservation alimentaire. Sa fascination pour les méthodes de conservation naturelles l’a conduit à découvrir le kimchi d’une manière tout à fait fortuite lors d’un séjour en Australie. Ce fut le point de départ d’un voyage passionnant dans l’univers complexe mais fascinant de la lacto-fermentation.

Cette semaine il nous partage 2 recettes de lacto-fermentation qui vont vous donner les bases pour les deux façons de faire vos propres préparations. Et pour ceux qui auraient manqué la première partie, RDV sur ce lien : https://lechou.fr/la-lacto-fermentation-avec-mathieu-castant/

Après s’être inspiré des cuisines à travers le monde et avoir suivi une formation approfondie en cuisine à Barcelone, Mathieu a consacré son expertise à explorer les merveilles de la lacto-fermentation. Il partage désormais son savoir-faire, révélant comment ce procédé simple, nécessitant seulement des légumes bio, du sel et une touche de patience, peut métamorphoser des ingrédients bruts en des trésors gastronomiques vivants.

Au-delà de ses expériences personnelles, Mathieu Castant incarne un véritable ambassadeur de la cuisine probiotique. Il nous invite à découvrir comment la lacto-fermentation, souvent méconnue du grand public, peut révolutionner notre façon de percevoir les conserves alimentaires. Son approche alliant tradition et création dévoile des possibilités infinies pour créer des condiments exquis, des super-aliments, et des saveurs uniques, tout en préservant les bienfaits nutritionnels des aliments de manière naturelle.

ALLER PLUS LOIN AVEC MATHIEU CASTANT :

Ses produits lacto-fermentés MANJAR VIU

Livre de recettes: Faites vous du bien mangez vivant

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Nadia Christensen est de retour au CHOU et est mon invitée de la semaine. Du haut de ses dix années d’expertise avec les enfants, elle nous parle de la naturopathie à leur niveau, et comment cela peut venir soutenir l’éducation familiale. 

Au cœur de cet échange, Nadia présente son dernier ouvrage, ‘Je pratique la naturopathie avec mes enfants pour les nuls’, un guide pratique destiné à simplifier la naturopathie pour les parents débutants. Elle encourage vivement l’intégration de ces principes dans la vie quotidienne, soulignant l’importance de cette approche dès le plus jeune âge pour soutenir la santé des enfants.

De la santé bucco-dentaire à l’importance des super-aliments, de la vitamine D par l’exposition au soleil, du magnésium et des oméga-3 pour la santé cellulaire, en passant par les émotions, cette conversation couvre un large éventail de sujets concrets et pertinents pour les familles.

Dans cette nouvelle vidéo, vous trouverez une source de motivation à intégrer la prévention et l’intégration des principes naturopathiques dans le quotidien comme des piliers essentiels pour favoriser la santé et le bien-être des enfants, tout en fournissant des informations précieuses pour les parents désireux de s’initier à cette approche holistique.

POUR ALLER PLUS LOIN :

Son site : https://nadiachristensen.fr/

Ses compléments préférés :

https://xelliss.com/naturopathiefamiliale

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