Dans les dernières décennies, l’intérêt pour les thérapies psychédéliques a connu un renouveau significatif, marquant un tournant dans la manière dont nous appréhendons le traitement des maladies mentales. Jadis marginalisés et souvent associés à la contre-culture des années 60 et 70, les psychédéliques, tels que le LSD, la psilocybine ou la MDMA, font désormais l’objet d’études scientifiques rigoureuses visant à comprendre leur potentiel thérapeutique. Cette évolution de la perception sociétale et scientifique s’inscrit dans un contexte plus large de recherche de nouvelles approches face aux limites des traitements conventionnels pour des troubles tels que la dépression, l’anxiété, ou le syndrome de stress post-traumatique (SSPT).

L’émergence de données probantes sur l’efficacité des psychédéliques dans un cadre thérapeutique contrôlé a contribué à changer le regard du public et des professionnels de la santé sur ces substances. Ce changement est alimenté par un besoin croissant de solutions alternatives dans le domaine de la santé mentale, où de nombreuses personnes ne trouvent pas de soulagement avec les options actuellement disponibles. De plus, la récente inclusion des psychédéliques dans des programmes de recherche approuvés et financés par des institutions reconnues souligne l’importance de ces études pour l’avenir du traitement des maladies mentales.

L’objectif de cet article est donc d’explorer les potentiels thérapeutiques des psychédéliques pour la santé mentale. Nous discuterons des recherches actuelles sur leur mécanisme d’action, des conditions de santé mentale qu’ils pourraient aider à traiter, ainsi que des aspects de sécurité et des conditions sous lesquelles ces traitements sont administrés. À travers cette exploration, nous visons à fournir une perspective équilibrée et informative sur l’état actuel et l’avenir potentiel des thérapies psychédéliques.

Les fondements des médecines psychédéliques

Qu’est-ce que les médecines psychédéliques ?

Les médecines psychédéliques, également connues sous le nom de substances psychédéliques, font référence à une catégorie de composés chimiques capables d’induire des modifications significatives de la perception, de l’humeur et des processus cognitifs d’un individu. Ces substances sont étudiées pour leurs potentiels thérapeutiques dans le traitement de divers troubles de la santé mentale. Parmi les exemples les plus connus, on trouve le LSD (acide lysergique diéthylamide), la psilocybine (présente dans certaines variétés de champignons), la MDMA (méthylènedioxyméthamphétamine, souvent associée à l’ecstasy), et la DMT (diméthyltryptamine), chacune ayant ses propres spécificités en termes d’effets et d’applications potentielles.

Une distinction importante à faire est celle entre les psychédéliques enthéogènes et synthétiques. Les enthéogènes sont des substances psychédéliques d’origine naturelle, utilisées depuis des millénaires dans diverses cultures et rites spirituels pour induire des états de conscience modifiés. En revanche, les psychédéliques synthétiques sont créés en laboratoire et peuvent offrir une plus grande uniformité et spécificité dans leurs effets. Cette distinction est essentielle pour comprendre les diverses applications et le potentiel de ces substances dans un contexte thérapeutique.

Histoire des psychédéliques en thérapie

L’utilisation thérapeutique des psychédéliques remonte à des temps anciens, où diverses cultures utilisaient ces substances dans des contextes rituels et médicinaux. Cependant, ce n’est qu’au milieu du 20e siècle que la recherche scientifique sur les psychédéliques a véritablement débuté, avec des scientifiques explorant leur potentiel pour traiter des maladies mentales, améliorer la créativité ou faciliter l’exploration psychologique profonde.

Dans les années 1950 et 1960, les psychédéliques ont connu un âge d’or de la recherche, avec des études prometteuses sur leur capacité à traiter diverses conditions psychologiques. Toutefois, en raison de la montée des mouvements contre-culturels et de l’utilisation récréative de ces substances, leur statut légal est devenu de plus en plus restrictif, conduisant à un arrêt presque complet de la recherche clinique dans les années 1970.

Le 21e siècle a marqué un renouveau de l’intérêt scientifique pour les psychédéliques, stimulé par une meilleure compréhension de leur mécanisme d’action et par des études préliminaires indiquant leur efficacité potentielle pour traiter des troubles tels que la dépression résistante au traitement, l’anxiété liée à des maladies en phase terminale, le SSPT, et plus. Ce renouveau est caractérisé par une approche plus rigoureuse, cherchant à intégrer les psychédéliques dans des cadres thérapeutiques contrôlés, marquant ainsi une nouvelle ère dans la recherche sur les médecines psychédéliques.

La recherche actuelle sur les psychédéliques et la santé mentale

Mécanismes d’action sur le cerveau

Les recherches récentes ont commencé à élucider les effets neurobiologiques complexes des psychédéliques sur le cerveau, ouvrant la porte à de nouvelles perspectives sur leur potentiel thérapeutique. Ces substances agissent principalement en interagissant avec le système sérotoninergique du cerveau, en particulier en se liant au récepteur 5-HT2A de la sérotonine, ce qui entraîne une augmentation de la neuroplasticité ou la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions neuronales. Cette action peut contribuer à « réinitialiser » certaines régions cérébrales impliquées dans les troubles de la santé mentale.

Les psychédéliques influencent également la communication entre différentes régions du cerveau. Par exemple, ils peuvent diminuer l’activité du réseau du mode par défaut (RMD), qui est souvent hyperactif chez les personnes souffrant de dépression ou d’anxiété. Cette diminution peut aider à briser les cycles de pensées négatives ou obsédantes, offrant ainsi un nouveau perspective aux patients.

Études et résultats cliniques

Les études cliniques récentes ont fourni des preuves encourageantes sur l’efficacité des psychédéliques dans le traitement de divers troubles de la santé mentale. Dans le cas de la dépression, par exemple, des recherches ont montré que la psilocybine peut produire des améliorations significatives et durables chez les patients résistants aux traitements traditionnels. De même, des études sur la MDMA dans le traitement du SSPT ont rapporté une réduction des symptômes chez une majorité de participants, avec certains patients expérimentant une rémission complète après le traitement.

Des témoignages et études de cas significatifs soulignent la transformation personnelle et la guérison émotionnelle que certains patients attribuent à ces thérapies. Ces récits, bien que subjectifs, complètent les données cliniques en illustrant l’impact potentiel des psychédéliques sur la vie des individus.

Applications thérapeutiques des psychédéliques

Traitement de la dépression

La comparaison entre les traitements existants pour la dépression et les thérapies psychédéliques révèle des avantages uniques pour ces dernières, notamment la rapidité de l’amélioration des symptômes et la durabilité des effets après un petit nombre de séances. Cependant, il est important de noter que les psychédéliques ne sont pas une solution universelle. Leur utilisation requiert une supervision médicale stricte et un accompagnement thérapeutique adapté pour minimiser les risques et maximiser les bénéfices.

Anxiété, SSPT et autres troubles

Les approches psychédéliques ont également montré des promesses pour l’anxiété, en particulier l’anxiété liée à des maladies en phase terminale, où elles peuvent aider les patients à trouver un sens et à réduire la peur de la mort. Pour le SSPT, les psychédéliques, comme la MDMA, facilitent le traitement en aidant les patients à revisiter les souvenirs traumatisants dans un état psychologique plus contrôlable, permettant un travail thérapeutique en profondeur.

D’autres conditions de santé mentale, telles que l’addiction et les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), font l’objet de recherches pour évaluer l’efficacité des thérapies psychédéliques. Les résultats préliminaires indiquent un potentiel considérable, ouvrant la voie à de futures applications thérapeutiques étendues.

Ces développements soulignent l’importance d’une approche intégrée et individualisée dans l’utilisation des psychédéliques, considérant à la fois les avancées scientifiques et les besoins spécifiques de chaque patient pour ouvrir de nouvelles voies dans le traitement de la santé mentale.

Sécurité et considérations éthiques

La sécurité est primordiale dans l’usage thérapeutique des psychédéliques. Bien que ces substances offrent des perspectives prometteuses pour le traitement de diverses maladies mentales, elles présentent également des risques potentiels. Parmi ceux-ci figurent des réactions psychologiques adverses, comme l’anxiété accrue, la paranoïa, ou les épisodes psychotiques chez les individus prédisposés. Pour atténuer ces risques, un cadre thérapeutique strict et un accompagnement professionnel sont essentiels. Ce cadre inclut une évaluation préalable approfondie des patients, un environnement sécurisé et confortable pendant les sessions thérapeutiques, et un suivi psychothérapeutique pour intégrer les expériences vécues sous l’effet des substances. L’importance de l’accompagnement professionnel réside dans la capacité à fournir un soutien émotionnel et psychologique adapté, garantissant ainsi la sécurité et l’efficacité du traitement.

Cadre légal et accès aux traitements

Les réglementations actuelles concernant les psychédéliques varient considérablement d’un pays à l’autre, reflétant des attitudes sociétales divergentes envers ces substances. Dans de nombreux endroits, les psychédéliques restent classés comme substances contrôlées, limitant leur usage à des fins de recherche sous des protocoles approuvés par les autorités réglementaires. Toutefois, des changements sont en cours, avec certains pays et régions commençant à reconnaître le potentiel thérapeutique des psychédéliques et à adapter leurs lois en conséquence. Pour accéder légalement à ces thérapies, les patients doivent généralement participer à des essais cliniques ou à des programmes de traitement expérimental, dans le cadre des réglementations en vigueur. La clarté et la cohérence des informations sur ces procédures sont cruciales pour les patients et les professionnels de la santé.

Conclusion

Cet article a exploré le potentiel thérapeutique des psychédéliques pour la santé mentale, en mettant en lumière les mécanismes d’action sur le cerveau, les résultats cliniques prometteurs, et les applications thérapeutiques dans le traitement de la dépression, de l’anxiété, du SSPT, et d’autres troubles. Nous avons également abordé les enjeux de sécurité et les considérations éthiques, soulignant l’importance d’un cadre thérapeutique contrôlé et de l’accompagnement professionnel pour minimiser les risques.

L’avenir des médecines psychédéliques en santé mentale s’annonce prometteur, avec un potentiel considérable pour transformer le traitement des maladies mentales. Toutefois, cet avenir dépendra de notre capacité à poursuivre des recherches rigoureuses, à évoluer au sein des cadres légaux, et à maintenir une ouverture d’esprit scientifique et sociétale envers ces substances. À mesure que nous avançons, il est impératif d’équilibrer l’enthousiasme pour le potentiel thérapeutique des psychédéliques avec une approche prudente et éthique, garantissant que les bénéfices pour les patients restent au cœur de ces innovations.

Loïc Plisson,

formateur, thérapeute et chercheur

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Des chercheurs de l’Université Cornell de New York ont récemment fait une découverte prometteuse dans le domaine de la lutte contre les maladies entériques comme le choléra, la salmonelle et escherichia coli. Leur étude révèle que le jus de tomate pourrait être un allié efficace dans la lutte contre la fièvre typhoïde, une maladie tropicale débilitante.

La fièvre typhoïde, souvent transmise par des aliments contaminés, est causée par salmonelle typhi, un agent pathogène spécifique à l’homme. Outre les symptômes classiques d’une intoxication alimentaire, cette maladie peut entraîner des complications graves et même être mortelle, en dépit des progrès médicaux réalisés au fil des décennies.

L’équipe de recherche a confirmé que le jus de tomate possède des propriétés antimicrobiennes capables d’éliminer non seulement salmonella typhi, mais aussi d’autres bactéries nuisibles pour la santé digestive et urinaire. Cette efficacité découle notamment de la présence de peptides antimicrobiens dans le jus de tomate, qui altèrent la membrane bactérienne, entraînant la destruction des agents pathogènes.

Cette découverte revêt une importance particulière dans un contexte où la résistance aux antibiotiques représente un défi croissant. Chaque année, la fièvre typhoïde affecte des millions de personnes dans le monde, entraînant des centaines de milliers de décès, en particulier dans les pays en développement où l’accès aux traitements appropriés reste limité.

Les implications de cette étude vont au-delà de la simple consommation de jus de tomate. Les chercheurs espèrent sensibiliser le public à l’importance d’une alimentation riche en fruits et légumes, dont les tomates, qui regorgent de composés bénéfiques pour la santé. En effet, les tomates sont largement reconnues pour leur contenu en lycopène, polyphénols et vitamines, offrant une gamme d’avantages pour la santé.

Alors que la prévalence de la malnutrition persiste dans de nombreux pays développés et en développement, encourager la consommation de fruits et légumes comme les tomates pourrait contribuer à renforcer l’immunité et à prévenir les infections entériques. Cette approche pourrait être particulièrement pertinente dans des régions où les enfants ne consomment pas suffisamment de fruits et légumes, comme le souligne une étude récente menée dans 64 pays en développement.

Cette nouvelle étude met en lumière une fois de plus les incroyables pouvoirs de la nature. Cependant, il est regrettable de constater que ces découvertes, bien que précieuses pour la santé publique, sont reléguées au second plan dans les programmes d’éducation et d’innovation. Au lieu d’être intégrées au développement des produits vendus eux-mêmes, elles se limitent à des stratégies marketing dans le domaine de l’agroalimentaire. Cela soulève des questions sur les priorités de notre société en matière de santé et de bien-être, ainsi que sur l’orientation de nos efforts de recherche et de développement. En fin de compte, cette étude nous rappelle l’importance de reconnaître et d’exploiter pleinement les ressources naturelles qui nous entourent pour améliorer notre qualité de vie. Bref… Bienvenue sur terre !

Danny Marquis

Dans la lutte constante pour préserver notre planète, une ressource souvent négligée pourrait jouer un rôle crucial : les algues. Ces plantes marines, riches en nutriments essentiels et polyvalentes dans leur utilisation, offrent une multitude de possibilités pour aider à résoudre certains des plus grands défis auxquels notre monde est confronté. Voici cinq façons uniques dont les algues pourraient contribuer à sauver notre planète :

1. Alimentation et Santé : Les algues ne sont pas seulement un ingrédient de sushi exquis. Leur richesse en antioxydants, en acides gras sains et en minéraux en fait un aliment précieux pour la santé. Des études montrent même qu’elles peuvent contribuer à la perte de poids en supprimant l’appétit. Intégrer les algues dans notre alimentation pourrait non seulement améliorer notre santé individuelle, mais aussi contribuer à réduire la pollution en changeant nos habitudes alimentaires. Se supplémenter en spiruline par exemple, est rentré dans les habitudes de certaines personnes.

2. Engrais Naturel : En plus de leur valeur nutritive pour les humains, les algues servent également de fertilisants naturels. Leur utilisation peut revitaliser les terres épuisées par l’agriculture intensive ou l’industrie lourde. De plus, elles agissent comme des pesticides naturels et des répulsifs contre les insectes, offrant une alternative plus respectueuse de l’environnement aux produits chimiques agricoles nocifs.

3. Produits de Beauté et de Bien-Être : Les bienfaits des algues ne se limitent pas à l’alimentation. Leur utilisation dans les produits de beauté et de bien-être est en plein essor en raison de leur capacité à purifier la peau, à réguler la production de sébum et à promouvoir une peau saine et éclatante. De plus, les algues peuvent être utilisées dans des traitements thérapeutiques pour leurs propriétés curatives et détoxifiantes.

4. Médicaments Naturels : Les communautés autochtones du monde entier utilisent les algues depuis des siècles à des fins médicinales en raison de leurs propriétés antibiotiques, antivirales et antifongiques. Leur teneur élevée en iode peut également stimuler le métabolisme et offrir une protection potentielle contre des maladies telles que la maladie d’Alzheimer.  

5. Carburant Alternatif : Les algues pourraient également jouer un rôle crucial dans la transition vers des sources d’énergie plus durables. Leur capacité à produire des biocarburants pourrait réduire la dépendance aux combustibles fossiles et aider à atténuer le changement climatique. Des recherches sont déjà en cours pour explorer cette possibilité, avec des entreprises en Californie qui produisent déjà du biocarburant à partir d’algues.

En conclusion, les algues offrent un potentiel inexploité pour aider à résoudre certains des défis les plus pressants auxquels notre monde est confronté. Que ce soit dans notre assiette, en complément alimentaire, dans nos jardins, sur notre peau ou dans nos réservoirs de carburant, leur utilisation créative et innovante pourrait contribuer à façonner un avenir plus durable pour tous.

Danny Marquis

source :https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21673890/

Je suis ravis d’accueillir cette semaine un invité au cœur de  l’exploration CRU-linaire : Mathieu Castant, un véritable passionné de la lacto-fermentation. Mathieu est devenu un véritable expert dans l’art ancestral de la préservation alimentaire. Sa fascination pour les méthodes de conservation naturelles l’a conduit à découvrir le kimchi d’une manière tout à fait fortuite lors d’un séjour en Australie. Ce fut le point de départ d’un voyage passionnant dans l’univers complexe mais fascinant de la lacto-fermentation.

Après s’être inspiré des cuisines à travers le monde et avoir suivi une formation approfondie en cuisine à Barcelone, Mathieu a consacré son expertise à explorer les merveilles de la lacto-fermentation. Il partage désormais son savoir-faire, révélant comment ce procédé simple, nécessitant seulement des légumes bio, du sel et une touche de patience, peut métamorphoser des ingrédients bruts en des trésors gastronomiques vivants.

Au-delà de ses expériences personnelles, Mathieu Castant incarne un véritable ambassadeur de la cuisine probiotique. Il nous invite à découvrir comment la lacto-fermentation, souvent méconnue du grand public, peut révolutionner notre façon de percevoir les conserves alimentaires. Son approche alliant tradition et création dévoile des possibilités infinies pour créer des condiments exquis, des super-aliments, et des saveurs uniques, tout en préservant les bienfaits nutritionnels des aliments de manière naturelle.

ALLER PLUS LOIN AVEC MATHIEU CASTANT :

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En France, on entend de plus en plus parler de santé et de bien-être mental. C’est compréhensible, nous consommons cinq fois plus d’antidépresseurs et d’anxiolytiques que nos voisins européens, et de plus en plus de consommateurs tentent de trouver des solutions alternatives.

L’anxiété, la dépression, le stress, le manque d’énergie et de motivation sont devenus les compagnons indésirables de notre vie quotidienne. Cette augmentation significative des troubles de santé mentale appelle à des approches novatrices pour nous aider à retrouver l’équilibre. C’est dans ce contexte que les champignons médicinaux, empruntés à la médecine traditionnelle chinoise, se révèlent être de véritables alliés !

Cette redécouverte s’appuie à la fois sur une riche tradition de la médecine ancestrale chinoise et sur des preuves scientifiques croissantes qui mettent en lumière des mécanismes d’action similaires entre ces remèdes naturels et certains médicaments.

LE REISHI

Le Reishi, un champignon vénéré depuis des millénaires en Asie, est reconnu pour ses propriétés exceptionnelles dans la promotion de la longévité, de la stabilité émotionnelle et de la sérénité. La recherche moderne a confirmé ces vertus en montrant que le reishi :

• Régule les hormones liées au stress, contribuant ainsi à l’équilibre émotionnel.
• Contient composés bioactifs, aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes, agissent en synergie pour soutenir la stabilité émotionnelle.
• Libère la sérotonine, la dopamine et de la noradrénaline, des neurotransmetteurs qui jouent un rôle clé dans la régulation de l’humeur et de la cognition.
• Riche en antioxydants, tels que les flavonoïdes et les polyphénols, il protège les cellules nerveuses contre les dommages causés par le stress oxydatif.
• Contribue à réduire l’inflammation cérébrale, qui est un facteur critique dans le traitement de la dépression et des troubles anxieux, car l’inflammation est un facteur contribuant à ces troubles.

L’HERICIUM

Le champignon Crinière de Lion, aussi appelé Lion’s mane ou Héricium, également chargé d’une histoire riche en médecine traditionnelle chinoise, se distingue par son influence positive sur la clarté mentale, la concentration et la mémoire. Les études scientifiques récentes ont mis en lumière sa capacité à :

• Favoriser la création de nouveaux neurones, un processus appelé neurogenèse. (Cette action découle de la stimulation des facteurs de croissance nerveuse, qui régénèrent les cellules nerveuses et renforcent la plasticité cérébrale.)
• Protéger le cerveau du stress oxydatif grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
• Impacter la régulation des hormones du stress, telles que le cortisol. Cette modulation étant similaire (bien que moins ciblée) à l’action de certains médicaments utilisés pour gérer le stress et l’anxiété.

Les textes anciens l’affirmaient, désormais, les preuves scientifiques soutiennent de plus en plus l’idée que les composés présents dans ces champignons adaptogènes ont un impact positif sur la santé mentale. Avec un intérêt grandissant pour des approches naturelles, la médecine traditionnelle se marie ainsi harmonieusement avec la science moderne pour soutenir notre bien-être mental et émotionnel, et il devient de plus en plus facile de trouver des compléments alimentaires pour se supplémenter. Bien que ces champignons ne remplacent pas les médicaments prescrits, ils représentent une approche naturelle qui gagne en popularité.

Maelia LEGRAND – Fondatrice Mana LAB

L’économie bleue est une notion qui gagne de plus en plus d’attention, offrant des opportunités prometteuses pour transformer l’industrie tout en préservant notre planète. Cette approche novatrice se caractérise par son engagement en faveur de la durabilité et de l’efficacité, remettant en question les conventions économiques établies. Le terme « économie bleue » a été introduit par l’économiste belge Gunter Pauli dans son ouvrage « The Blue Economy » en 2010. Il incarne une vision qui encourage une évaluation continue des actifs, favorisant ainsi une perspective à long terme et la création de richesses durables. De plus, il souligne l’importance de ne pas céder à la désinformation par facilité, et de promouvoir une attitude positive pour relever les défis environnementaux tout en restant lucide.

Un des piliers de l’économie bleue réside dans sa concentration sur la microéconomie, favorisant des initiatives locales qui favorisent la redistribution de la richesse au sein des communautés. Cette approche stimule l’économie locale, génère de l’emploi et réduit les coûts, tout en préservant l’environnement. Le défi ultime posé par l’économie bleue est de satisfaire les besoins de la société tout en respectant les limites de la planète. Des solutions pratiques, locales et durables sont essentielles pour favoriser la régénération de la nature, intégrant des approches innovantes dans tous les secteurs, de l’architecture à la comptabilité. L’économie bleue nous encourage à réfléchir et à agir en vue d’une planète plus propre et plus intelligente, où la nature et l’innovation convergent pour un avenir plus prometteur.

L’avenir de l’économie bleue

L’économie bleue est une philosophie économique qui met en avant une utilisation durable des océans, des mers et des ressources marines. Elle repose sur l’idée que les étendues marines offrent de multiples opportunités économiques qui doivent être exploitées de manière responsable, non seulement pour favoriser la croissance économique, mais aussi pour préserver et protéger l’environnement marin. Les bénéfices de cette approche doivent bénéficier tant à la société qu’à l’environnement.

Les principes de l’économie bleue sont centrés sur la durabilité, l’innovation, la coopération, la promotion de la boucle fermée et la résilience. La durabilité se traduit par une utilisation responsable des ressources marines pour éviter l’épuisement et minimiser les impacts négatifs sur les écosystèmes marins. L’innovation stimule la croissance économique en encourageant de nouvelles technologies, des processus innovants et des modèles commerciaux efficaces. La coopération entre différents secteurs, institutions et parties prenantes est essentielle pour gérer et développer les ressources marines de manière efficace. La promotion de la boucle fermée vise à recycler, réutiliser ou récupérer produits, sous-produits et déchets au lieu de les éliminer, réduisant ainsi la production de déchets. Enfin, l’économie bleue s’attache à renforcer la résilience des écosystèmes marins et des communautés côtières face aux défis environnementaux et économiques.

L’importance de l’économie bleue réside dans sa contribution à la durabilité environnementale, la croissance économique, la sécurité alimentaire, l’innovation technologique et la résilience face aux changements climatiques. Elle promeut des activités telles que l’aquaculture durable, le tourisme côtier et marin responsable, les énergies marines renouvelables, la biotechnologie marine, ainsi que la gestion et la préservation des zones marines protégées. L’économie bleue représente une approche novatrice qui défie les schémas traditionnels pour un avenir où la prospérité économique et la protection de la planète sont étroitement liées.

NOTE PERSO : en bref, l’économie bleue n’est que logique. Allons-nous voir un nouveau label voir le jour ? Ou simplement un nouveau terme un peu tendance pour se donner bonne conscience ? Est-ce que ce sont encore ceux qui savent déjà qui vont se creuser la cervelle pour tenter de faire encore mieux ? Où allons-nous prendre vraiment le taureau par les cornes et couper les couilles des industriels tout en essayant d’éduquer cette partie de la population qui ne fait qu’appliquer ce qu’on lui dit sans réfléchir et avec le plus de fainéantise possible ?

( désolé, j’essaie de rester positif. Mais un jour je vais craquer ! LOL ) 

Danny Marquis

source : https://www.youtube.com/watch?v=8nF6kgL-OUU&t=914s