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Santé mentale des jeunes : le Facettes festival fait sa 2ème édition !

Dans le champ de la sensibilisation à la santé mentale des jeunes, le Facettes festival brille comme une étoile, offrant un évènement unique, gratuit et ouvert à tous.tes pour explorer les multiples aspects de la vie en lien avec cette question cruciale. Au programme: ateliers, stands, stand-up et concerts à destination des jeunes. 

Le Facettes Festival revient pour sa 2ème édition, les 30 septembre et 1er octobre à la Cité Fertile de Pantin. Cette année, c’est Salma, la dynamique Community Manager du festival qui nous parle des coulisses de cet évènement à ne pas manquer ! 

Peux-tu nous parler un peu de toi, de ton parcours en quelques mots ?

Je m’appelle Salma alias BBP sur le compte de Facettes (Bénévoles aux Blagues Pourries) : c’est un alias que je me suis donnée en auto-dérision car mon style sur le compte de Facettes c’est principalement des blagues pourries mais jamais mauvaises. J’ai 23 ans et je suis sous suivi psychiatrique depuis l’âge de 4 ans donc j’ai vu un peu de tout. Je suis aussi en Master 2 de Communication Interculturelle à Paris. Mes passions sont aider quand je peux (je rêve de monter une boîte d’assurance qui prend en charge la santé mentale dans mon pays d’origine), la danse (Pole dance et twerk), les soirées techno (j’aimerais beaucoup faire découvrir la techno européenne dans mon pays), et la lecture (sauf les livres d’amour, western et développement personnel).

Peux-tu nous expliquer ce qu’est le Facettes Festival et en quoi ce festival mérite le détour ?

Comme le nom l’indique : Facettes explore toutes les..bah facettes, de la vie quand on est concernés par les enjeux de la santé mentale. Comment accéder à l’aide ? Comment aider autrui ? Facettes propose la découverte de la vie des gens qui vivent avec des troubles dont on parle peu ou dont on parle d’une manière vraiment atroce.

On explique que oui on a des troubles mais on n’est pas limité à ceci: on a des vies amoureuses (film sur les Facettes de l’amour le 1er octobre) voire sexuelles (il y’a des ateliers dessus le samedi 30 et le dimanche 1er), on est concerné par les enjeux de l’insertion professionnelle (il existe un atelier dessus le 1er octobre) on aime faire la fête et se divertir (on va avoir des musicien-nes et des drag shows). 

En tant que festival solidaire avec un accès gratuit, la porte est ouverte à tout le monde et c'est une ambiance qui mérite vraiment le temps et le détour.

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Qu’est-ce qui t’a donné envie d’être la community manager du Festival Facettes ?

Quatre choses:

Premièrement, le fait que Facettes pratiquait ce qu’elle prônait. Quand j’ai eu une crise d’angoisse au milieu de mon shift l’an dernier, on m’a dit que si c’était trop je pouvais rentrer chez moi donc là on a la véritable preuve de bienveillance.

Deuxièmement, étant concernée par les enjeux de la santé mentale, c’était logique de continuer à faire partie de l’asso.

Troisièmement, la communauté: en ayant vu comment nos interactions avec mes stories étaient vraiment cool, je voulais rester en contact avec eux via le compte Insta de Facettes.

Quatrièmement, je fais des études de comm donc mon travail chez Facettes est excellent pour mon CV.

D’ailleurs, la crise que j’ai eu était liée au fait que je me suis mise une pression pour réseauter sur LinkedIn et faire les stories à la perfection.

 

C’est quoi les coulisses d’une community manager qui a envie de faire bouger les lignes concernant la santé mentale des jeunes ?

L’humain avant tout: si on regarde les stories et publications des grands organismes, c’est très sobre et robotique. Je n’ai jamais caché qu’il y’a un humain avec sa propre vie qui se cache derrière Instagram.

Si dans mon entourage privé on a décrit ma vie comme étant « palpitante », dans le contexte de Facettes ma vie est plutôt « pertinente »: n’ayant pas trouvé des ressources qui me correspondaient durant mon parcours pour postuler à la RQTH, j’ai décidé de créer la série « Mission Handipossible » sur le compte de Facettes (Mission MDPH en story à la une: à regarder avec le son) et j’ai reçu un tas de messages sur comment ça a aidé et motivé pleins de gens à revendiquer leurs droits. Un autre exemple est de partager des anecdotes de ma vie liées à la santé mentale et ceci aide vraiment les gens à ne pas se sentir seul-es. 

En tant que « Bénévole aux Blagues Pourries » (ton surnom), comment parviens-tu à intégrer l’humour et la légèreté pour parler d’un sujet aussi sérieux que la santé mentale des jeunes ?

Une bonne majorité des personnes touchées par les troubles psychiques ont tendance à utiliser l’humour pour pouvoir vivre au jour le jour. La subtilité chez Facettes c’est juste de faire gaffe: si l’humour noir entre potes passe, je ne sais jamais si sans faire exprès je me retrouve à enclencher une réaction négative chez quelqu’un. Mais sur le compte Facettes, en vrai la majorité des blagues pourries proviennent de jeux de mots ou autre sur nos partenaires. Exemple: mettre « Bande Organisée » en musique quand on parle d’un truc marseillais.

Comment espères-tu qu’un festival comme Facettes puisse contribuer à la sensibilisation et à la compréhension de la santé mentale chez les jeunes ?

Leur apprendre qu’on a le droit d’avoir les mêmes enjeux que les personnes neurotypiques.On a le droit d’être digne d’amour malgré nos troubles, on a le droit à une insertion professionnelle épanouie, on a le droit d’accéder aux soins peu importe notre background. De plus, certes le festival est centré sur les jeunes mais dans la vie des jeunes il y’a des adultes et on les sensibilise également sur comment gérer des jeunes en détresse psychique.

Tout savoir sur le Festival Facettes

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Le programme du Festival ICI 

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Bullet Journal : votre coach pour atteindre vos objectifs

La vie moderne est rythmée par un flot incessant d’activités, de responsabilités et d’objectifs à atteindre. Dans cette quête de réussite et d’épanouissement, il est essentiel d’avoir un système d’organisation solide pour garder le cap sur nos aspirations. Le Bullet Journal, également connu sous le nom de BuJo, s’est rapidement imposé comme un coach personnel efficace pour nous aider à planifier, suivre nos progrès et rester motivé(e)s sur le chemin de la réalisation de nos rêves. Dans cet article, nous explorerons comment le Bullet Journal peut devenir votre meilleur allié pour atteindre vos objectifs.

1. Fixer des objectifs clairs et mesurables 

Le Bullet Journal commence par une phase cruciale : la fixation d’objectifs clairs et mesurables. Que vous visiez des objectifs à court terme ou des projets à long terme, il est essentiel de les définir avec précision. Dans votre BuJo, consacrez une page à la liste de vos objectifs, en les décrivant de manière spécifique et en les accompagnant d’une échéance réaliste. Cela vous permettra de rester focalisé(e) sur l’essentiel et d’éviter de vous disperser dans des tâches non prioritaires.

2. La méthode des collections pour suivre vos avancées 

Le Bullet Journal est basé sur le principe des collections, qui sont des listes de tâches, d’idées ou d’informations regroupées sous un même thème. Utilisez des collections dédiées à chaque objectif que vous souhaitez atteindre. Vous pouvez créer des pages de suivi de progrès, des tableaux de visualisation, des listes d’étapes à franchir, etc. En enregistrant régulièrement vos avancées dans votre BuJo, vous pourrez évaluer vos réussites, identifier les obstacles et apporter les ajustements nécessaires pour progresser.

3# Créer des routines et des habitudes 

L’une des clés de la réussite est de développer des routines et des habitudes cohérentes avec vos objectifs. Le Bullet Journal est le moyen idéal pour planifier vos journées de manière structurée. Créez des plannings quotidiens ou hebdomadaires pour inclure des actions spécifiques en lien avec vos objectifs. L’habitude d’utiliser régulièrement votre BuJo vous aidera à vous engager pleinement dans la réalisation de vos projets et à maintenir votre motivation sur le long terme.

4. Faire face aux défis et aux obstacles 

La route vers la réalisation de vos objectifs ne sera pas toujours linéaire. Le Bullet Journal vous offre un espace pour réfléchir à vos défis, à vos peurs et aux obstacles que vous pourriez rencontrer en cours de route. Utilisez des pages de journaling pour exprimer vos émotions, analyser vos erreurs et trouver des solutions. Votre BuJo devient ainsi un espace de réflexion et de développement personnel, vous permettant de vous relever après les échecs et de garder le cap malgré les difficultés.

5. Célébrer les succès et les victoires 

N’oubliez pas de célébrer chaque succès, aussi petit soit-il. Utilisez votre Bullet Journal pour noter vos accomplissements et vos victoires, même les plus modestes. Célébrer chaque étape franchie vous motivera à poursuivre vos efforts et à persévérer dans la réalisation de vos objectifs.

En conclusion, le Bullet Journal est bien plus qu’un simple carnet de notes. C’est un coach personnel sur mesure qui vous accompagne dans la fixation d’objectifs clairs, le suivi de vos progrès, la création de routines efficaces, la gestion des défis et la célébration de vos victoires. Grâce à cet outil puissant et personnalisable, vous pouvez vous engager activement dans la réalisation de vos rêves et transformer vos aspirations en réalités concrètes. Alors, laissez votre Bullet Journal devenir votre coach personnel et prenez en main votre destinée pour atteindre les sommets que vous méritez ! Découvrez comment le bullet journal peut aussi devenir le compagnon parfait des étudiants 

Découvrez notre Bullet journal optimiste – Edition florale

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